Robin Schlegelmilch
Ehemaliger Leistungssportler
Ausgebildeter Sport- und Fitnesskaufmann
Sporttherapeut
Dein Erfolg ist meine Mission!
Zusammen lassen wir die Komplexität von Training ganz leicht aussehen und heben dein Potenzial durch Kraftsport- und Athletiktraining.
Ein deutschlandweites Netzwerk aus Trainern, Spitzensportlern, Physiotherapeuten und Ärzten komplettieren meine Tätigkeit ebenso wie regelmäßige Weiterbildungen und mein Job als Sporttherapeut in einer Physiotherapie.
Fortschritte, Empathie und absolute Ehrlichkeit gegenüber meinen Klienten zeichnen mich aus.
Ich freue mich mit dir zusammen deine Ziele in Angriff zu nehmen.
Welche Möglichkeiten biete ich an:
Personal Training in 1:1 Betreuung
Meine komplette Aufmerksamkeit und Kompetenz gilt DIR ganz allein. Jede Einheit wird individuell für dich geplant und auf dein aktuelles Energie-, Stress- und Performancelevel angepasst. Schmerzfrei, fit und gelassen wirst du deinen Alltag meistern. Abwechslungsreiche Trainingsprogramme, saubere Technik und Ausführung bringen dich kinderleicht zu größtmöglichen Fortschritten. Ziel ist es, zufrieden mit Spaß und freien Kopf das Training zu beenden.
Du wolltest schon immer mal einen Klimmzug oder einen Handstand schaffen? Herausforderung angenommen - gemeinsam schaffen wir deine selbstgesteckten Ziele!
Personal-Training gewünscht, aber dein Geldbeutel lässt es gerade nicht zu? Dann buche ein personalisiertes Training in einer Zweier- oder Dreiergruppen. Wenn zwischen Trainer und Athlet eine vertrauliche Basis besteht, können wir effizient an deinen Baustellen arbeiten.
Durch die Gruppendynamik kannst du dich zu neuen Höchstleistungen pushen.
Wir starten mit einer 1:1-Betreuung, checken deine Ausgangssituation und erarbeiten gemeinsam die Techniken der Grundübungen. Sobald diese Bewegungen in Fleisch und Blut übergangen sind, trainierst du in einer harmonischen Kleingruppe.
Programmierung
Du möchtest mehr als zweimal die Woche trainieren? Der Kraftsport ergänzt deine Hauptsportart? Deine Ziele sind Fettabbau, Muskelaufbau und/oder Stressabbau? Dann empfehle ich dir meine Programmierung. Du entscheidest selbst, zu welcher Uhrzeit du trainierst. Nach 3-4 Wochen setzt du dann mit neuen Plänen neue Reize. So trainierst du progressiv und bleibst nicht auf Platos hängen. Nachdem ich die Pläne ganz individuell für dich erstellt habe, besprechen wird diese persönlich und kontrollieren dabei deine Technik und ermitteln die Ausgangsgewichte. Die Trainingseinheiten selbst finden ganz unabhängig ohne mich statt.
Rehabilitation
Ein gesunder Mensch hat tausend Wünsche, doch ein kranker nur einen!
Du möchtest nach einer schweren Erkrankung wieder mit dem Sport beginnen? Oder nach einer orthopädischen Operation wieder fit werden. Gemeinsam schaffen wir, dass du die Freude am Sport und am Leben zurückgewinnst. Lass dich darauf ein und melde dich bei mir! Im Einzeltraining bauen wir Schritt für Schritt deine körperlich Konstitution wieder auf.
Leistungssportler aufgepasst!
Neben dem Training der Alltagsathleten, ist das sportartspezifische Training mit Spitzensportlern eine Herzensangelegenheit von mir. In Deutschland wird in den meisten Sportarten das Potenzial von Maximal- und Reaktivkraft völlig unterschätzt. Fokusstraining ist das Schlüsselwort! Ich programmiere gerne dein Krafttraining oder arbeite individuell mit dir in Personaltrainings an deiner Performance zum Elitesportler.
Meine Kompetenzen, die ich dir gerne zur Verfügung stelle:
Sporttherapeut
Fachtrainer für Sportrehabilitation
Sportmentaltrainer
Koordinationstrainer
Fachtrainer für Rückentraining
Regenerations- und Sportmasseur
Krankheitsbilder im Gesundheitssport
Diagnostik und Testverfahren im Gesundheitssport
Seilzug- und Freihanteltraining
YPSI A-Lizenz
YPSI Funktionelle Anatomie und Übungsausführung
YPSI Programmdesign
YPSI Ernährung, Hormone & Hautfaltenmessung
YPSI Bewegungsanalyse & Pre-/ Rehabilitation
YPSI Sportspezifisches Training
Athletik Trainer Level 1-3
A-Lizenz Geräte Training und Freihanteltraining